Mes Spécialités

Apres le cycle de base en sophrologie, l'année de spécialisation, le premier et le deuxième cycle en relation d'aide, j'ai eu très envie de me spécialiser dans les domaines qui me touchent tout particulièrement et qui me semblent fondamentaux au cours de notre vie.

je me suis ainsi spécialisée dans l'accompagnement des personnes (HYPER) sensibles, la gestion des émotions, du deuil, les problématiques du couple et la communication ainsi que la maternité -périnatalité.

L'accompagnement des personnes neuroatypiques (Hauts Potentiels Intellectuels.....), me tient tout particulièrement à cœur pour des raisons personnelles et diverses expériences très riches.

Hauts Potentiels Intellectuels - Neuroatypie

Pratiquer la sophrologie caycédienne avec un professionnel connaissant l'hypersensibilité et le haut potentiel, c’est la possibilité d’être entendu et reconnu dans votre différence. La prise de conscience et l'acceptation de votre singularité permet de vous libérer des caractéristiques souvent décrites comme un fardeau limitant.

Si vous ressentez ce décalage constant, vous apprécierez un lieu d'écoute et d'accompagnement dans un cadre bienveillant, et de non jugement.

Accompagnement du Deuil

Le deuil est un moment douloureux où l'on doit s'adapter au manque, à l'absence. Cette douleur n'est pas réservé au décès, il est inhérent à toute situation de perte (rupture, séparation, perte d'emploi, déménagement, départ en retraite, espoir déçu...)

Chaque deuil amène la personne à traverser les mêmes étapes car le travail de deuil suit un cycle précis et complexe. Celles-ci sont plus ou moins longues, intenses et douloureuses, souvent accompagnées de signes physiques et de souffrances psychologiques.

Elles sont toutes importantes et structurantes pour la suivante. Mais parfois la personne reste bloquée sur l'une d'elle, des jours, des années durant, ressassant et amplifiant sa souffrance...

La sophrologie et la relation d'aide, en ramenant le sujet à la "conscience en harmonie" et à la "libération des émotions" permettent de traverser le cycle en mobilisant toutes les ressources intérieures de la personne.

Communication, Sexualité et thérapie

L'absence de communication dans le couple est l'une des sources principales des dysfonctionnements de la sexualité, l'incorporer dans le travail de sexothérapie permet de libérer de nombreuses limitations et dysfonctions. Elle constitue l'un des points clés dans les accompagnements concernant cette spécialité.

Grâce à ma qualité d'écoute et aux techniques spécifiques liés à ma spécialisation en sophrologie et sexualité nous envisagerons, ensemble, comment vous aider à dépasser ces différents blocages et appréhensions pour retrouver votre potentiel sexuel et des rapports harmonieux et épanouis pour être bien dans votre corps, reprendre contact avec lui et l'ouvrir à nouveau au plaisir et au désir.

Accompagnement de l'hypersensibilité

La sensibilité est une qualité très importante chez l'être humain. Grâce à ses perceptions sensorielles, émotionnelles et intellectuelles, une personne sensible peut développer de grandes aptitudes en faisant appel à son instinct, comprendre l'autre par empathie, traduire ses ressentis en créativités....

Toutefois si cette sensibilité est exacerbée, elle conduit à de l'hypersensibilité pouvant provoquer de véritables souffrances.

L'hypersensibilité peut être la cause de problématiques diverses (inadaptation sociale, déconnexion du réel, mésestime, émotivité, excès de compassion, attachement difficile, mal être, fatigue...) et de compensations diverses en s'isolant volontairement ou involontairement dans une "bulle protectrice et réconfortante" afin de supporter ces difficultés de vie.

Je vous aide à accepter vos caractéristiques personnelles et à réguler vos pensées, émotions et comportements grâce à des outils pragmatiques, ludiques et efficaces. Vous découvrirez comment transformer ce qui pouvait jusqu'alors être vécu comme une fragilité en de belles capacités afin de se réaliser soi-même.

Accompagnement de personnes souffrant de cancer

J'ai la joie d'intervenir depuis mai 2022, au sein de l'association de la "maison autour de la vie" à Compiègne, à raison de trois séances par mois.

Cet accompagnement est dédié aux personnes malades, autour de thèmes tels que la gestion de la douleur, du stress (attente des résultats, examens...), gestion des émotions, relaxation profonde, la confiance en soi, la vitalité, la capacité à s'écouter ... et beaucoup d'autres sujets, toujours en se basant sur le positif malgré la tempête que ces personnes traversent.

Je suis très reconnaissante et pleine de gratitudes auprès de ces personnes qui sont incroyables, enrichissantes et particulièrement touchantes.

Quelles techniques ?

Je pratique les méthodes de relaxation suivantes :

Training autogène de Schultz : Méthode de déconnexion concentrative créée par le Docteur Schultz, neurologue et psychiatre. Il s'agit d'une série d'exercices ayant pour but de mettre le corps et l’esprit au repos. Cette relaxation est très efficace pour les problèmes de sommeil, calmer l’agitation mentale, retrouver le calme, la gestion du stress et le lâcher prise, apaiser les émotions.
Méthode Vittoz : Méthode mise en place par le Docteur Roger Vittoz utilisée afin de trouver un équilibre entre ses pensées et ses sensations physiques. Elle permet de mettre le cerveau au repos afin d’éliminer les pensées négatives, de stimuler le système nerveux et baisser l’agitation mentale.
Relaxation progressive de Jacobson : Méthode créée par le Docteur Edmond Jacobson, psychiatre, basée sur une contraction volontaire des muscles suivie d’un relâchement musculaire. Cette relaxation entraine une réelle détente physique et mentale et permet d’apprendre à repérer les tensions pour choisir de les éliminer pour un regain de vitalité pour le corps et l’esprit.
Relaxation coréenne : Technique de relaxation qui se pratique en position allongée et qui utilise des micro vibrations induites par le thérapeute. Cela permet d’atteindre une profonde détente musculaire et mentale.

Outils et pratiques

La relation d'aide, approche thérapeutique psycho-émotionnelle verbale en individuel pour découvrir le fonctionnement de ses mécanismes psychiques, d'apprendre à se connaître et de comprendre le sens de ses symptômes.
Les fleurs de Bach, élixirs floraux qui agissent sur les émotions négatives ou les humeurs afin de les changer positivement, et qui visent à aider la personne à surmonter ses problèmes.
La Sophro Relaxation Energétique, associe des techniques énergétiques personnalisées qui agissent sur la personne dans sa globalité (corps émotionnel, corps mental, corps énergétique et corps physique) et réhaussent le taux vibratoire du corps (vitalité).
L'analyse des rêves, l'analyse transactionnelle, les mandalas...